Рисую рисую, а дальше что? — вторая часть

Вспомнила, что не опубликовала вторую часть вот от этого поста. Это его логическое продолжение.
Помимо способов развития практических навыков, я хотела поделиться «духовной» частью развития. Пишу в кавычках, потому что включаю сюда все, что не относится напрямую к техническим навыкам и делается просто для души. Мне нравятся следующие способы:

Читать книги. Не обязательно на профессиональную тематику. Художественная литература может развить визуальное мышление и дать много новых идей, о которых раньше вы бы не догадались. Я люблю думать на тему как изобразить прилагательные. Каким например может быть гладкий в рисунке? А прохладный? Для меня чтение — это развитие во многих областях, оно дает мне ощущение времени для себя. Помимо этого книжки источник новых знаний, всем же хочется быть интеллектуалами). У меня на телефоне стоит приложение с книжками, благодаря которому я постоянно читаю в любую свободную минуту. В прошлом году начитала 241 час не считая бумажных книг)

Из того, что я читала за последнее время и что лично меня восхитило.:
  1. Дом в котором… — Мариам Петросян — must read всем и каждому.
  2. Люди как боги — Герберт Уэллс
  3. Творчество. Высвобождение внутренних сил — Ошо
  4. Шантарам — Грегори Дэвид Робертс
  5. Важные годы — Мэг Джей



Планировать работу и самое главное отдых. Невозможно впихнуть невпихуемое, как говорила моя подруга. Нельзя работать 24 часа в сутки и быть счастливым. Но работать 4 часа в сутки и успевать все без плана будет сложновато. Я пишу себе список тем и примерных композиций, которые хочу нарисовать и пытаюсь рассчитывать время. Получается не всегда, но по крайней мере я работаю в этом направлении.



Медитировать. Мысль, которую я лилею долгое время и теперь, сказав об этом, надеюсь начать. Очень хочется концентрироваться на своем внутреннем состоянии хотя бы 10 минут в день. Есть такая отличная фраза: «Для того, чтоб услышать себя, нужны молчаливые дни». Мне кажется прислушивание к себе (странная формулировка, но не знаю как лучше сказать) может очень многое дать, особенно людям, которые занимаются творчеством.



Не сидеть целый день перед монитором. Это реально сложная задача, потому что забываешься и когда очнулся оказывается ты уже 3 часа сидишь. Не мне рассказывать какие нарушения возникают от постоянного сидения, я ставлю таймеры и стараюсь вообще делать почаще всякие перерывы. У меня еще есть браслет, который вибрирует каждые полчаса, заставляя вставать и походить.

А вообще можно много всего придумать — и специальную диету себе, чтобы работали мозги, минутки йоги в течение дня, красивое рабочее место — главное, чтобы это нравилось именно вам и приносило вдохновение. Тогда жить и работать будет легче.

Как вы считаете, нужна такая «духовная» составляющая или просто надо работать, а все остальное потом? Практикуете ли вы что-то из того, что я описала? А может у вас есть какие то свои способы? Расскажите — мне очень интересно.

33 комментария

barsrsind
  • barsrsind
В прошлом году я провела эксперимент, который длился около 3 месяцев. Утром в 8-9 часов после подъема перед завтраком проходила 10-минутная медитация и 45-минутная тренировка-зарядка. И так 6 раз в неделю.
Очень повлияло на физическое состояние, ушли боли в спине и шее, стал лучше сон. По максимуму соблюдался режим питания. Во время работы перерывов не делаю, не получается.
❄ Летта
Отличный эксперимент! Говорят кстати еще совсем ранние подъемы и засыпания дают очень крутой эффект.
barsrsind
Да, правда, совам трудновато очень перейти на такой режим.
❄ Летта
Вот я все тоже никак не попробую по этой же причине smile
barsrsind
Здесь нужен аккуратный и постепенный переход к такому режиму)
Можно начать вставать в 10, потом в 9, потом в 8 и т. д.
derplan_13
очень помогает маленький ребенок… привыкнуть вставать пораньше))))часиков эдак в 5-6)))))))
big_and_serious
Я тоже читаю, в основном в транспорте и перед сном. Стараюсь ходить в тренажерный зал не меньше двух раз в неделю и как можно чаще ходить пешком — без движения грустно.
Говорят, что лучшие идеи приходят в процессе скучной монотонной работы, не требующей активной мозговой деятельности — еще один довод в пользу физического труда.
❄ Летта
А у меня лучшие идеи обычно приходят в ванной smile
Главное — не забыть.
derplan_13
  • derplan_13
а вот такой пункт как отдых… явно лишний)))) это как, отдых....? у меня такого давно уже нет, если есть свободный часок, так я лучше пойду побегаю))))отдых-вредное слово))))
Ветер
  • Ветер
  • Отредактирован:
Медитация — это хорошо, но у меня систематически никогда не получалось, максимум две недели — потом опять бегом. Ошо. Да Ошо — это очень хорошо) Добавлю — худ лит стала слушать в виде аудиокнижек, параллельно с мытьём посуды и уборкой игрушек и возвращением всего в доме на свои места. Но к сожалению — это не отдых, для меня отдых — роскошь… О! ещё люблю с чашкой кофе пялиться в окно и смотреть на облака, самые красивые виды фоткаю на память и для зарисовок. Ещё хорошие штуки — забредать в новые места, устраивать день слушанья (шуршание листвы, звук машин, стук сердца), или день троганья (столов, стен, ткани и конечно обнимания близких)- очень хорошо для визуала менять способ восприятия. Ещё хорошо делать, что-то для правши — левой рукой, для левши — правой. Но это опять же не совсем отдых… но очень хорошо переключает внутреннее состояние
❄ Летта
Шикарный коммент с кучей полезного! Спасибо, Ветер! Про слушающие и трогающие дни я прямо загорелась идеей (учитывая, что я кинестетик в большей мере).
alekseydyakov
Как вы считаете, нужна такая «духовная» составляющая или просто надо работать,

Если оставить мистику в сторонке и обратиться к науке, то любой психолог (грамотный и соответствующим образованием) скажет, что творчество — это своеобразная компенсация психологического дискомфорта. Т.е. человек у которого все в порядке в жизни не будет заниматься творчеством. Дело в том, что так называемый «внутренний духовный мир» есть у любого и самого заблудшего человека. От степени компенсации зависит наша потребность творить — от деструктивного трэша до «возвышенных прикосновений к бытию». Наверняка вы встречали в жизни прекрасных художников или музыкантов которые в своем деле творили невероятные вещи, но на уровне личного общения оказывались эгоцентричными, грубыми и даже жестокими.

Любое творчество — это переизбыток эмоций. Йога, в своих вульгарных проявлениях способна не успокоить душу, а распалить ее до предела. Древние воины с помощью медитации доводили себя до состояния безудержной смелости, чтобы бесстрашно встретить смерть. Йога которую проповедовал Будда Гаутама направлена на «усмирение пяти коней» — пяти эмоций, будда — это человек достигший равновесия. Кришна, в свою очередь учил Арджуну быть воином и призывал убивать своих родственников вышедших на поле битвы Курукшетра и это тоже было учение о йоге.
❄ Летта
Относительно компенсации согласна, это был скорее такой риторический вопрос. Вон, люди спешно начали писать, что отдых не нужен)
Про йогу — я практикую уже достаточно долго, понимаю примерно вашу мысль и что к чему. Однако я знаю, что для большинства йога — это определенные физические упражнения, которые в общем то даже в таком виде не плохи. В данном случае это слово — способ сказать, чтобы большинству было понятно. Вы же согласитесь, что в большинстве фитнес центров йогой называют элементарную физкультуру?
alekseydyakov
Согласен, что сам термин «йога» вульгаризирован до предела. Слово прочно засело в нишу со словами «ксерокс», «джип» и прочими словами потерявшими изначальный смысл. Что касается творчества — мне кажется тут возникает некая путаница. Дело в том что в Китае каллиграфия и рисование само по себе является медитацией и одной из практик даосской йоги. И вообще любое сосредоточенное действие (кун фу) является медитацией. Т.е. сточки зрения даосизма медитировать ради творчества будет, несколько абсурдно. В данном случае каллиграфия помогает перенаправить избыток ци из головы в руки и таким образом избежать «перегрева» головы.
❄ Летта
Не рассматривала вопрос под таким углом, относительно каллиграфии и китайского рисования, подумаю об этом. Спасибо)
Топот Котов
Любая работа с вниманием это медитация, если понимать это слово в широком смысле. Задача йоги и других практик на первых этапах вытащить внимание из головы. Это верно. Изменение состояния сознания никак не противоречит творчеству. Оно не должно обратно запаковывать человека в ящик, а наоборот раздвигать границы. Здесь нет противоречия.
Топот Котов
Если оставить мистику в сторонке и обратиться к науке, то любой психолог (грамотный и соответствующим образованием) скажет, что творчество — это своеобразная компенсация психологического дискомфорта.

Творчество это выход за пределы. Во всех смыслах и со всеми вытекающими. Это можно считать «компенсацией дискомфорта», да в каком-то смысле это так и есть. У человека с ненулевым внутренним потенциалом есть некий дискомфорт когда его современная жизнь упаковывает в ящик метр на метр. Творчество это проявление настоящести. Чего-то иного и непостижимого.
Coon
  • Coon
Сущность. Это изнанка автора, которая не подвержена социальному давлению.
А лично для меня это способ коммуникации- всё-таки арт\фото это международный язык общения (как по мне)
alekseydyakov
Почему дети до определенного возраста не способны к творчеству? Потому, что нет опыта, нечего реализовывать. Во взрослом состоянии такое тоже бывает и человека в депрессии(в настоящей, а не в той, которая всего лишь легкая грусть) вы не прошибете ни каким творчеством.
Топот Котов
Не согласен. Дети после определенного возраста как правило не способны к творчеству. И вообще чем больше возраст, тем меньше способностей, как правило (не путать с исключениями). Если под способностями не понимать счет в банке. А до какого-то возраста они как боги, могут все.
alekseydyakov
Годовалый ребенок не способен к творчеству. То что умиляет родителей в этот период — это не творчество.
«Творчество — процесс деятельности, создающий качественно новые материальные и духовные ценности или итог создания объективно нового. Творчество направлено на решение проблем или удовлетворение потребностей. „
Топот Котов
Я же кажется выше объяснил что это чушь?)) Не будьте рабом теорем.
alekseydyakov
Вы ни чего не объяснили )) Вы просто вводите свою собственную терминологию взамен уже известной вещи. И не более того ))) Причем все Ваши высказывания не более чем Ваши умозаключения.
Топот Котов
Я не ввожу никакой терминологии.)) Слова это просто способ сказать о чем-то. Это не имеет отношения ни к уму, ни и заключениям.)) Я — знаю о чем говорю, когда говорю что апельсин одновременно и круглый и желтый и кислый и сладкий. А вы?
Вы сами занимаетесь творчеством?
alekseydyakov
Для начала ответьте на мой вопрос: есть такой музыкальный инструмент на котором Вы НЕ умеете играть? Например гитара, фортепиано или, например арфа. Да можно и проще — есть такая авиагруппа «Стрижи» это, на мой взгляд настоящее творчество -это художники среди летчиков. Давайте Вас посадим за штурвал МиГ-29, мне будет интересно посмотреть на Ваше творчество )))
Топот Котов
Ок, вопросов больше не имею.)
alekseydyakov
Зато у меня возникли вопросы. Зачем вы зовете на этот ресурс людей (я получил личное приглашение, за что благодарен). При этом позиционируете сайт, как «3. У нас свободное творческое пространство, открытое для всего нового. Вы можете развивать любые свои темы, если они посвящены творчеству.» И тут же начинаете вести себя, как последнее хамло на Демиарте: «Я же кажется выше объяснил что это чушь?)) Не будьте рабом теорем.» Собственно, чем Вам не угодили устоявшиеся определения?

Для начала не навязывайте своего мнения и народ не разбежится.
Топот Котов
Мне свое мнение не высказывать из-за того что вас пригласили?)) Сочувствую что оно вас задело за ЧСВ))

И в чем вопрос(ы) ко мне? Вас я не звал. А если бы и позвал, все равно говорил бы прямо все что думаю.
alekseydyakov
))Т.е. мне повезло еще, что Вы меня матом не обложили?)))Что ж, можете не отвечать а то вдруг накипело и Вы прямо выскажете, все что думаете)))
Топот Котов
Эм ну я вроде ничего плохого вам не сказал. Я полагал что такого «эксперта» по восточным практикам слово «чушь» не заденет до глубины души smile
А говорить то что думаешь это хорошая практика. Рекомендую. Собственно это первое с чего надо начать если до сих пор не сделано. Возможно после этого все теоремы отпадут сами собой.
alekseydyakov
Т.е. про сдержанность ни индуизм ни буддизм не учит? Про уважение. Между прочим статья о правдивости, а не о вашем заблуждении, цитирую:«А говорить то что думаешь это хорошая практика. » Т.к. можно думать ложь и изрекать ложь.

Думаю на этом стоит остановить дискуссию, я не намерен тратить время на человека, который занят подменой понятий и вместо аргументов навешивает ярлыки.
Топот Котов
Какая к черту сдержанность smile Все восточные практики учат быть собой. Нечего сдерживать потому что под всеми этими искусственными наслоениями есть только Любовь. Задача туда добраться. Правдивость, ненасилие, остановка ума, работа с вниманием — это просто первые шаги чтобы вы смогли перестать быть идиотом, а стали тем кем являетесь изначально!
Скажу даже больше. Практики — это КОСТЫЛЬ. Как вы понимаете костыли нужны больному человеку. Здоровый и так придет туда куда нужно.
А все религии (в противовес практикам) учат быть рабами, платить кому надо дань и «защищают людей от небес».
Если вы не намерены тратить время — не тратьте.))) А то намерены одно, делаете другое, а говорите третье. stuck_out_tongue
Комментарий удален
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.