С праздником влюбленных всех, кто отмечает! ❤️
Вспомнила тут как раз в тему о гормонах счастья, всем же известно, что любовь это химическая реакция? Так вот за счастье в разных его проявлениях отвечает четыре гормона - эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин. Интересно, что возбуждают мозг все четыре гормона по-разному. Так вот откуда берется счастье?
Эндорфин дарит нам кайф и эйфорию, очень глубокие чувства. Эндорфины естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга в ответ на боль и стресс и помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство, уменьшая наше восприятие боли. Самый мощный источник по мнению ученых - занятия любовью, но есть еще вариант послушать приятную и любимую музыку, ощущения будут те же.
Дофамин вырабатывается, когда мы добиваемся какой-то цели и получаем похвалу, кстати даже воспоминания о поощрении повышают его уровень. Можно подкинуть продуктов, богатых тирозином - свеклу, бананы, зеленый чай, авокадо, миндаль, тофу.
Окситоцин - особенно заметен у мамочек, гормон нежности, привязанности и заботы. Было установлено, что окситоцин помогает лечить ушибы и травмы. Кстати поднять уровень гормона ну очень легко - нужно всего лишь 20 секунд пообниматься.
Ну и наконец серотонин - гормон самоуверенных людей и эгоистов. Легко вырабатывается при условии наличия достаточного количества сна, солнца и сладостей. Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Шоколадки кстати не полезны и вызывают привыкание, так что лучше поспать или погреться на солнышке, ну а если очень хочется шоколада, то лучше есть горький.
#эндорфин #окситоцин #серотонин #оффтопик #страсть_как_хочется_рассказать #любовь #гормоны_счастья #дофамин
