Наткнулась тут на интересное видео, решила поделиться. Скетч так себе, а вот гимнастика неплохая, хорошо разогревает запястья и главное очень простая.
На самом деле проблема перенапряжения в запястьях возникает не столько у рисующих, сколько у постоянно держащих мышку людей. Если вы не слышали про кистевой туннельный синдром - почитайте. Предупредить эту очень болезненную неприятность прекрасно помогают самые простые упражнения из йоги. Я нашла парочку комплексов, где задействованы уже не только кисти, но и плечи, а также все хорошо рассказано. Единственный момент: упражнения не рекомендовано делать, если у вас обострение диагностированного синдрома - можно усугубить проблему и будет очень больно, что ни к чему.
Вот такие простые действия помогают избежать крупных неприятностей. Если вы знаете что-то полезное по теме - делитесь в комментариях.
#туннельный_синдром #профилактика #для_художников #релакс #полезное #оффтопик #гимнастика #здоровье
